Los límites no se improvisan; se construyen desde el conocimiento de quién eres y hacia dónde vas.

¿Qué son los límites?

Repasemos lo que son los límites; usando el término matemático para explicar mejor los límites: “En la matemática, límite se refiere a la magnitud fija en que los términos de una secuencia se aproximan entre sí.”

En resumidas palabras, cuando uno pone límites, estos comienzan a trazar una serie de líneas invisibles que se aproximan entre sí, dejando claro que no se debe aproximar ni sobrepasarse.

Los límites no solo son para que nos respeten todas las áreas de nuestras vidas, sino también para que nosotras podamos respetar las áreas de las vidas de los demás.

Es una calle de doble vía donde lo que va también debe venir, lo que pedimos que sea respetado también debe respetarse, donde mi “No” es respetado, pero el “No” del otro también se le debe respetar.

Hay un segundo mandamiento que es igualmente importante: “Ama a tu prójimo como a ti mismo”

-Mateo 22:39

Cada límite lleva un NO que inconscientemente debemos decir para poder completar una frase, ejemplo:

– “Hoy NO puedo porque tengo que descansar”

Aun así, los límites son complicados e incómodos, aunque tengas años ejerciendo el “No”. Siempre habrá una persona que no quiera respetar nuestros límites y es ahí cuando tenemos que aplicar consecuencias y/o penalidades a la conexión que ellos tienen con nosotros.

La falta de límites de otras personas pueden afectarnos de forma emocional, causando una falta de perdón, ira o una violación a nuestros límites.

“Los límites son una parte de nuestro autocuidado. Son saludables, normales y necesarios.”

—Doreen Virtud

Los límites y sus limitaciones

“Los límites y sus limitaciones” así les llamó cuando es hora de poner límites en alguna área de mi vida y la realidad es que hasta los límites tiene sus limitaciones.

Si limitas el tiempo que pasas con la gente que no te agrega nada positivo a tu vida, también limitas la conexión relacional con ellos.

Una limitación te lleva a otra limitación. La falta de limitación tiene sus límites también, ya que si no limitas el tiempo que una persona puede acaparar en tu vida, te limitas a poder hacer otras cosas que serán de tu beneficio. 

Ahora, la buena noticia es que los límites son necesarios y saludables. Hasta la naturaleza tiene límites “fijaste un límite para los mares, para que nunca más cubrieran la tierra.” Salmos 104:9

Los límites hacen que cosas o personas no puedan cubrir áreas importantes y necesarias de nuestras vidas.

Pero antes de saber cómo puedes poner límites, debes primero conocer o saber como tú misma te pones límites saludables que puedan ser expuestos en lo exterior.

IMPORTANTE LEER: En la “Guía de 5 pasos para comenzar mi Crecimiento personal” habló de los límites internos a detalle.

(Desliza a lo último de la página para obtener la guía)

Cómo saber si necesitas poner límites

Los límites internos se reflejan en lo externo, no importa si son positivos o negativos. Debes ponerte límites claros a ti misma para que desarrolles la capacidad de poner límites a otros. Asegúrate de que tus límites internos sean límites positivos y que se alinean con el propósito de Dios en tu vida.

Ya que la mente usara los límites a los que ya estabas familiarizada, como el miedo (que es un limitante), el que dirán, etc.

Los límites externos son un poco más complicados pero seguros de poner. Si eres una persona que tiene miedo a hacer sentir mal a otros cuando dices “No quiero” entonces creo que el trabajo de Conocerte a ti misma sería la mejor forma de empezar a entender de donde vienen esas culpas y como puedes trabajar ese sentimiento.

Sería fácil decirte “que no te importa lo que otros piensan” pero la verdad es mucho más fácil decirlo que hacerlo.

Una frase que me encanto y que refleja esto es:

“Si te dejas manipular por pena, te estarás faltando al respeto y seguirás alentando comportamientos nocivos y tóxicos en otros.”

En mi jornada de poner límites aprendí que si a mí misma no me permitía hablarme mal ni faltarme el respeto como iba a dejar a otros hacerlo. Es una ecuación un poco fácil de describir y difícil de aplicar: 

1:1 

Interior:Exterior

 

¿Cómo sé que traspasaron mis límites?

Es tan importante saber el sentimiento antes, entre y después de que tus límites sean traspasados para así saber cómo responder en las ocasiones en la que se presente este problema.

Puede que en el pasado no podías poner límites, y aunque no te dieras cuenta tu cuerpo te lo advertía. Es bueno que sepas que el que no puedas poner límites viene por razones aprendidas como:

• Inseguridades del pasado o pasadas experiencias.
• Heridas de la niñez.
• Falta de conocimiento sobre cuáles son tus límites.
• Poca compasión propia.
• Familiaridad a inconsciente comportamientos que corrompen tus límites.
• Baja autoestima.
• No conoces tus límites o tus valores.
• Miedo al rechazo.
• Entre OTRAS

Tu mente sabe como hablarle a tu cuerpo cuando tiene algún tipo de sentimiento, es normal que por la falta de límites prolongada por tantos años hayas ignorado las señales que te da tu cuerpo cuando corrompen tus límites, esos que NI SABÍAS QUE TENÍAS.

Tu cuerpo sabe lo que no le gusta, limites tan sencillos como el que toquen partes de tu cuerpo que no debería nadie (solo tu esposo) tocar es un límite que inconscientemente tenemos.

Tu cuerpo te deja saber que cuando te tocan te molesta, el sentimiento que tu mente le puede mandar a tu cuerpo como reacción es: enojo, disgusto, asco, y otros sentimientos negativos que se van acumulando con el tiempo y generan algún otro efecto lateral.

No sabes por qué sientes eso, pero eso causa una reacción (a veces no apropiada) en ti, la reacción puede variar:

• Decirle a la persona que no haga eso jamás.
• Agredir a esa persona.
• Hacer o decir algo desde la ira.

Lo que los límites sanos hacen en tu vida es:

• Evitar reacciones negativas –Emociones grandes– como se les dice a los niños.
• Responder a tiempo al llamado de tu mente a tu cuerpo cuando tratan de traspasar tus límites
• Tener relaciones más sanas y duradera con otros
• Poner consecuencias al traspaso de límites
• Darte un sentido de confianza y valor propio
• Entre otros beneficios que harán tu vida más llevadera

Identifica un área de tu vida donde no hay límites y escribe el primer paso que puedes dar hoy para marcar uno.

Preguntas de reflexión:

1. ¿Qué tipo de límites internos necesito fortalecer?
2. ¿Estoy respetando los límites que otros también han puesto conmigo?

¡Nos vemos en la próxima!