¿Por qué me afecta tanto lo que otros dicen de mí?

by | Jul 18, 2025 | Libre de Opiniones

¿Qué me afecta en verdad?

Autoanalizate

Aquí entra el auto analizarnos y darnos cuenta qué parte de nuestras vidas causó que esto sea un tema tan notorio. Para mí, esta pregunta es subjetiva ya que a cada uno de nosotros nos afecta algo diferente y el porqué puede variar.

Aquí están mis porqués que te pueden ayudar a filtrar tus porqués o te pueden ayudar a poner en palabras tal sentimiento.

 

Mi lista personal de porqués:

  • Por falta de identidad y de amor propio
  • Por no reconocer mi valor ni mi voz
  • Por crecer sin validación, apoyo emocional ni amor paterno/materno
  • Por una autoimagen negativa formada por crítica externa constante
  • Por vivir en modo people pleaser y defensa para sobrevivir
  • Por un diálogo interno de autoexigencia, autocrítica y auto-rechazo
  • Por compararme y sentirme inferior o sola (aunque Dios siempre estuvo conmigo)
  • Por miedo al rechazo, al juicio, a equivocarme y a no ser suficiente
  • Por miedo a hablar, equivocarme, no saber o no encajar
  • Por haber vivido rodeada de personas no conscientes, víctimas o proyectivas
  • Por dificultad para ordenar y expresar mis pensamientos con seguridad

 

Esta lista me acompañó desde los 7 años hasta mis 26 años. La falta de entendimiento de que esta lista era parte de mis creencias me hicieron vivir toda mi vida en modo supervivencia y con una relación disfuncional con Dios y con los demás.

 

Esta lista le puede dar una idea a tu conciencia del porqué de ciertas cosas y así poder encontrar la raíz de este problema.

 

Si no me afirmo en Dios, cualquier voz me mueve

 “Sobre todas las cosas cuida tu corazón, porque este determina el rumbo de tu vida.”

-Proverbios 4:23 NTV

Escuché una vez en un podcast que decía que el enemigo de nuestra alma pone pensamientos en nuestras mentes, y nosotros somos lo que decidimos, si aliarnos con esos pensamientos o llevarlo a los pies de Cristo.

Esto me lleva a entender que si no me afirma la palabra de Dios, el enemigo va a usar mi cabeza como un parque de diversiones donde él lleva sus ideas y las pone a jugar en mi mente para crear en mi vida acciones que no se alinean a Dios.

Esos pensamientos, si no las contraatacas con la palabra de Dios, determinan el rumbo de nuestras vidas. Mientras más conocemos al Espíritu Santo más conocemos su voz, no porque somos más espirituales sino por asociación, eres el promedio de las personas que te rodean.

Si te rodeas mucho con el Espíritu Santo comienzas a ver lo sobrenatural como natural, comienzas a hablar como él, comienzas a pensar como él.

Afirmarse en Dios no es actuar espiritualmente, es vivir espiritualmente alineada.

La raíz no es lo que otros piensan, es dónde está afirmada mi identidad

“Jesús le dijo a la gente que creyó en él: 

—Ustedes son verdaderamente mis discípulos si se mantienen fieles a mis enseñanzas; y conocerán la verdad, y la verdad los hará libres.”

Juan 8:31-32

Vamos a hacer un poco de interpretación en este versículo. Jesús dijo lo siguiente 

“Ustedes son verdaderamente mis discípulos si se mantienen fieles a mis enseñanzas;”

“y conocerán la verdad, y la verdad los hará libres.”

En Juan 14:6 nos dice que JESÚS es la verdad, entonces cuando conoces la verdad, conoces a QUIEN es la verdad. Vamos a reescribir esto:

 

Aquí Jesús estaba hablando en códigos, ya que capítulos más adelante vemos que dice que él es la verdad. 

 

“Y conocerás a JESÚS, y JESÚS los hará libres.”

Si no conozco a quien me creó no sé quien soy. Nuestra identidad está escondida en él, pero él no esconde nuestra identidad de nosotros mismo, sino que nos llama a buscarlo a él para conocer quienes somos en él, y el enemigo nos dio una identidad falsa para hacernos creer que somos copartícipes de su propósito.

Pero Dios no dio identidad verdadera, a raíz de que somos hechos a su imagen y semejanza desde un espejo limpio que es Jesús.

Tarea de autorreflexión

Esta semana te voy a dejar una tarea, ve a la raíz del por qué me importa tanto lo que otros piensan de mí.

Examínate, conócete y aprende:

¿Por qué otros pueden con sus comentarios o sus acciones, tomar el timón de mi corazón y manejar mis emociones a su manera?

 

Pregúntate:

  • ¿De dónde vino este sentimiento?
  • ¿Por qué me afecta tanto lo que otros piensan de mí?
  • ¿Por qué si alguien piensa que yo soy bruta eso me afecta y terminó creyéndolo?
  • ¿Porque si alguien no se quiere asociar conmigo yo siento que me están rechazando o qué tengo que cambiarme a mí para poder ser aceptados por ellos?
  • ¿Cómo puedo vivir en verdadera libertad con Dios, cómo puedo ser libre de desear ser validado por otros?

Te exhorto a que generes preguntas nuevas mientras vas haciendo conciencia de cosas que pasaron en tu vida que generaron esta creencia. Después estudia qué dice la biblia sobre estas mentiras.

La palabra de Dios es la mejor lámpara para iluminar nuestros caminos a una identidad en DIOS y es la mejor herramienta para poder pelear contra las artimañas del diablo.

 

¡Nos vemos en la próxima!

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