Al trabajar en el amor propio sano, no dejamos de atraer situaciones y personas que nos dañan sino que aprendemos a poner límites y evadir o enfrentar situaciones incómodas de la mejor manera posible.
Lo que deseas recibir del exterior, primero debes tenerlo en tu interior. Si esperas que los demás respeten tus límites, primero debes establecer y trabajar esos límites contigo misma.
Tomamos decisiones que nos benefician. El amor propio sano es un compromiso diario, independientemente de si las cosas van bien o mal.
Una virtud del amor propio sano es que te convierte en una persona más consciente y empática. Esto te permite autoanalizar tu forma de actuar, hablar y accionar de manera equilibrada y consciente, sin caer en la autocrítica descontrolada.
Vemos como ejemplo Gálatas 6 específicamente versículos 4-5
“Cada cual examine su propia conducta; y si tiene algo de qué presumir, que no se compare con nadie. Que cada uno cargue con su propia responsabilidad.”
(comparar las versiones NTV, NVI, RVR 1960 para mejor entendimiento)
Amor propio y dominio propio
Para mi entendimiento y conocimiento de la palabra, el amor propio se nivela en donde está tu identidad, si sientes que tienes valor cuando hablas de tu carrera o de cuánto dinero tienes en el banco entonces tu identidad está basada en esas cosas y tu amor propio se basa en ellas también.
El nivel que creas que eres de lo que dice Dios de ti que eres es en el nivel que hagas todo en la vida.
Por eso es importante conocer al que te creó, te perdonó y te redimió para conocer lo que él dice de ti y caminar en esa VERDAD.
Yo nos veo como una pesa desequilibrada que dependiendo de nuestro entorno estamos en uno de los dos extremos: o creemos que somos las mejores o creemos que somos las peores y cuando Cristo entra en la balanza el la equilibra para que sepamos que somos TAN amada y caminemos en esa verdad pero también que otros son amados y caminemos en esa verdad, entendiendo nuestro lugar en este mundo como hijas y como comunidad.
¿Qué es el amor propio equilibrado?
El amor propio equilibrado es uno que no se denigra ni denigra a otros si no que entiende que cada una de nosotras tenemos nuestros propios talentos y dones y que hay espacio para todas en este mundo. Me gusta como lo pone Pablo en
“…ninguno se crea mejor de lo que realmente es. Sean realistas al evaluarse a ustedes mismos, háganlo según la medida de fe que Dios les haya dado.”
Romanos 12:3
Verte de la manera correcta solo se logra cuando miramos a Cristo y mientras más profundizamos en su palabra, más podemos ver que dice él de mi identidad y de mi propósito y mas me enfoco en lo que él dice de mi.
Jesus es un vivo ejemplo de esto, en Filipenses 2:1-8 lo explica mejor, él es parte de la trinidad divina, es Dios y es igual a Dios (V6) y aun así decidió dejar todos sus privilegios divinos y convertirse en humano (V7).
Jesus sabia que para darnos el privilegio de ser LLAMADOS hijos de Dios, tenia que hacer el sacrificio (V8) que hoy en dia transforma la vida de la humanidad entera.
Lo que la sociedad nos enseña sobre el amor propio vs. la realidad
La sociedad nos hace creer que el amor propio es vestirse bien, maquillarse y sonreír para aparentar que todo está bien. La realidad es que el amor propio sano es natural; es sentirse bien tanto cuando te arreglas como cuando decides estar en pijamas disfrutando de tu propia compañía.
Es sentirte espectacular, pero también aprender a aceptar las partes de ti que no te gustan y mejorar lo que sí puedes cambiar. El amor propio sano incluye tanto los días buenos como los malos.
El amor propio sano es no sentirte obligada a complacer a los demás, pero querer agradar a otros dentro de tus límites porque los amas y aprecias. Es un equilibrio entre cuidarte a ti misma y también a los demás.
Es saber alejarte de lo que no te conviene y mantener a distancia a quienes amas pero no respetan tus límites. Es priorizar tu bienestar cuando está en juego.
Recursos y herramientas para trabajar en tu amor propio sano
- Biblia y meditar en ella dia y noche
- Psicología
- Coaching
- Blogs y artículos
- Videos de YouTube
- Escribirte cartas a la del pasado, a la del presente y a la del futuro
- Combate tus miedos en orden, desde el más pequeño al más grande
- Ejercita tu cuerpo y tu mente
- Mímate, halágate, cuídate, abrázate, habla lo que dice la palabra de Dios de ti
- Cuida lo que entra y sale de tu cuerpo
- habla palabras positivas
- Perdona y perdónate
- Pide ayuda y ten paciencia contigo misma
- Descansa al menos un día a la semana
- Escucha podcasts que te ayuden con tu amor propio
- Cursos que te ayuden a desarrollar alguna habilidad
- Aprende algo nuevo siempre – expande tu mente
- Aventúrate y toma riesgos
- Encuentra lo que eleva tu autoestima y mantenlo presente para los días malos
- Haz lo que te apasiona y aprende a disfrutarlo sola
Resumen
- Cultivar el amor propio sano implica ser auténtica y verdadera contigo misma. Debes establecer y comunicar tus propios límites antes de esperar que los demás los respeten.
- Al trabajar en el amor propio sano, dejamos de atraer situaciones y personas que nos dañan y empezamos a tomar decisiones que nos benefician
- Una virtud del amor propio sano es que te convierte en una persona más consciente y empática.
Preguntas de autorreflexión
- ¿Cuáles son las áreas de mi vida donde me siento más insegura y qué pasos puedo dar para mejorar en ellas?
- ¿Cómo puedo ser más compasiva y paciente conmigo misma cuando enfrentó desafíos o cometo errores?
- ¿Qué actividades o hábitos me hacen sentir bien conmigo misma y cómo puedo incorporarlos más en mi rutina diaria?
¡Nos vemos en la próxima!
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